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„Total (Body) Resistance Exercise“, Ganzkörper-Krafttraining
Ganzkörpertraining, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Gezieltes Bauch/Beine/Po - Training
Fitnessprogramm zur Rückenfitness und Rückenstärkung.
Beats, Ausdauer, Koordination und echtes Ganzkörpertraining.
Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Kickboxen mit Aerobic verbindet
Von und mit Dori Kirsch