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  • „Total (Body) Resistance Exercise“, Ganzkörper-Krafttraining

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  • Ganzkörpertraining, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

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  • Gezieltes Bauch/Beine/Po - Training

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  • Fitnessprogramm zur Rückenfitness und Rückenstärkung.

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  • Von und mit Dori Kirsch

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